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Ao espetinho com aroma citrico light Cozinhe a couve-flor por 1 minuto numa panela com água fervente. Retire do fogo. Escorra a água. Monte espetinhos com os tomates-cerejas. Pincele os espetinhos com o suco de laranja... |
ASSADA, COM CARAMBOLA LIGHT Com uma faca para desossar, desosse as perdizes com quidado.Descarte os ossos e reserve a carne de perdiz numa tigela. Bata no liquidificador 2 carambolas com 1/2xícara de água, as... |
COM SALADA E GELEIA DE LARANJA LIGHT Arrume a linguiça num grill previamente aquecido, feche e deixe por 15 minutos, ou até ficar levemente tostada de maneira homogênea. Desligue o grill. Corte a linquiça em... |
Bobó com legumes light Aqueça azeite numa panela. frite os pedaços de coxa. Despeje 1 litro de água fervente e cozinhe até a carne amaciar e sobra um pouco de caldo. Junte cebola, tomates,... |
